Verdad verdadera: super fácil, super rico, super sano

    Recientemente he rechazado colaborar con una importante marca de bebidas saludables. Presentaban a los medios especializados unos zumos antioxidantes y me proponían que, como experta en antiaging, diera una charla sobre los beneficios de los mismos. Divulgar es una de mis actividades preferidas y hablar de las bondades de los alimentos antioxidantes ante un numeroso grupo de periodistas especializados me parecía buena idea, aunque finalmente para mantener la coherencia  haya preferido no intervenir. Cabía pensar que esta última generación de zumos, jugos y batidos que se venden como saludables hubiera incorporado técnicas para preservar el valor nutricional de sus ingredientes y dosificar la concentración de azúcar/fructosa de
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Del Coaching al Coaching Antiaging

Al coaching acuden gran variedad de personas para lograr muy distintos objetivos como dejar de fumar, escribir un libro, cambiar de trabajo, controlar el estrés, conciliar la vida personal con la profesional, montar un negocio, ponerse en forma, rejuvenecer… Cualquier objetivo personal o profesional que una persona se plantee conseguir y que sola le resulte difícil lograr. Mi actividad consiste en entrenar a mis clientes para que estos consigan sus objetivos personales y profesionales. Para ello utilizo la metodología más rápida, potente y eficaz que se conoce en la actualidad para la obtención de resultados. Esta metodología es el coaching, un
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¿De verdad hay que envejecer?     

Cuando empecé a investigar en el ámbito del antiaging me encontré  con que para la medicina convencional  lo “normal”, en términos de salud, es lo contrario de enfermedad y por ello  se considera “normal” todo aquello que no es patológico. En ese contexto, las arrugas y la flacidez,  la pérdida de masa muscular y de densidad ósea,  los sofocos, la disminución de visión y de capacidad auditiva, la  irritabilidad, la inquietud, el desánimo, las dificultades para dormir, la pérdida de memoria, de atención y de concentración,  la apatía sexual…  son consideradas  “normales” a partir de determinada edad. Me pareció que 
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Antiaging no es una frivolidad          

Con frecuencia he de responder a algunas críticas en contra de la palabra “antiaging”. A la gente no le gusta, primero, que sea en inglés, igual que “coaching”, y me sugieren que busque otras palabras en castellano para definir mi especialidad. En el caso del coaching no hay remedio, esa es la palabra que define exactamente mi profesión, no le demos más vueltas. En cuanto a “antiaging”, a menudo sustituyo el término por los de rejuvenecimiento y longevidad en plenitud, conceptos que expresan perfectamente en castellano el ámbito de mi actividad. Otro aspecto que no gusta de la palabra “antiaging” es
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Nueva y Poderosa 3ª Edad

¿Son los actuales 70 los antiguos 50, los 80 los 60 de antes? Si, si tenemos en cuenta que en la actualidad la edad biológica se puede revertir hasta 20 años por debajo de la edad cronológica. Esto no solo lo digo yo, se escucha en los congresos de medicina antiaging y lo demuestran las analíticas de cada vez más personas. No es un fenómeno nuevo, la vitalidad, la creatividad y la sabiduría inspiraron a Picasso, Tolstoi, Hokusai y otros genios longevos hasta el final de sus vidas. Verdi escribió una de sus mejores obras, Falstaff, a los 80 años.
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Congreso de Medicina Antiaging

Hace pocos días asistí en Sevilla al XIII Congreso Internacional de Medicina de Antienvejecimiento y Longevidad que organiza anualmente la SEMAL. En esta ocasión, más de 350 médicos e investigadores de la salud, el rejuvenecimiento y la longevidad de distintos países del mundo, nos hemos reunido para este evento en el que se han presentado y analizando los avances de la medicina y de diversas tecnologías antiaging. En el congreso se ha ratificado la importancia de elaborar una “medicina a la carta” que, a partir de un análisis riguroso y exhaustivo del organismo, establezca las necesidades de los complementos nutricionales
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Sabor de verano antiaging

  La energía del verano es energía yang, caliente y concentrada. El verano bulle con la energía pletórica y joven de la adolescencia. Aprovéchala y saca partido para tu disfrute, bienestar y rejuvenecimiento.  Los dos maestros de ceremonias, el Sol y la Tierra, te ofrecen todo su esplendor. Recibe con agradecimiento lo que te regalan.     En este primer post del verano voy a presentarte los regalos que la Tierra te ofrece en esta estación. Del sol, sólo decirte que te prepares para recibir su poderosa energía en las horas apropiadas y tomando las precauciones adecuadas, así evitarás que vuestra
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Mira lo que ganas con un plan “detox”

Ganas calma y claridad mental. Ganas una piel luminosa y rejuvenecida, una mirada limpia y un pelo brillante. Ganas gran cantidad de energía, vitalidad y la sensación orgánica de ligereza. Ganas “ganas de cuidarte”, pues tu organismo limpio rechaza sin esfuerzo aquello que lo que intoxica. Ganas autoestima porque eliminas lo que te hace daño y te das sólo lo que te nutre de verdad. Por esa misma razón, ganas empoderamiento y te sientes capaz de liderar tu vida. Espero que te parezcan suficientes motivos para desear iniciar un plan detox de unos pocos días. En este post voy a
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Amor 24 quilates

El amor por un@ mism@ es el más “caro” que hay,  el más puro. Se encuentra en la base de todas las otras formas de amor: de pareja, filial, maternal, paternal, fraternal, de amistad, al prójimo… Si no te amas  no puedes dar ni recibir amor, así como suena. No puedes amar porque si no te amas, amarás desde la carencia, sólo para llenar el vacío de ti mism@.  Eso no es amor sino necesidad, que con demasiada frecuencia se confunden. Cuando era más joven me sentía feliz cuando me decían “te necesito” porque pensaba que era una consecuencia del
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Cómete la primavera y florece

En nuestra cultura,  donde el hacer y el tener están sobrevalorados, se nos exige el mismo ritmo de actividad en todas las épocas del año. Esto es antinatural pues cada estación tiene su propio ritmo. Si no los respetas, pierdes el contacto con lo natural que hay en ti, desajustándote, descentrándote, debilitándote y envejeciéndote. Lo mismo que cambias tu ropa en cada estación acompasándote a las condiciones  naturales, te conviene cambiar la alimentación y nutrirte con lo que la naturaleza te ofrece en cada momento. Es una cuestión de sintonía, de coherencia biológica,  de armonía vital. Una estupenda manera de
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