¡Ya es científico, meditar rejuvenece !

Meditar es la práctica de habitar el presente con atención plena. La vida ocurre en el aquí y ahora ¿Dónde y cuándo sino? ¡Nada más existe! Meditar, como dice bellamente el maestro Dokusô Villalba es sentarse y sentirse. Tomar consciencia de la respiración, las sensaciones del cuerpo, los pensamientos que pueden surgir y las emociones, sin quedarse enganchad@ a nada de eso.     En oriente dicen que el pensamiento es como un mono saltando sin parar de una rama a otra, de una idea a otra, sin descanso.  Esta actividad de pensar resulta de gran utilidad en muchas ocasiones, pero
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Regala-te Vida

Aunque prefiero vivir en el presente sin adelantar acontecimientos, la proximidad de las Navidades y Reyes me anima a seleccionar algunas ideas para regalar-te. Saltándome lo tópico: ropa, perfumes, cosmética, tratamientos de belleza; el mejor regalo antiaging que puedes hacer-te es Vida: más vida, mejor vida, embellecer la vida, cuidar la vida, nutrir la vida, mimar la vida, reactivar la vida, fomentar la vida… Si te gusta la idea y quieres ponerla en práctica, necesitas un extra de consciencia. Los escaparates y los anuncios puede que estén bien para informar, pero a la hora de elegir no te conviene patrocinar
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Comete el Otoño

En otoño la naturaleza inicia su recogimiento y se depura en tránsito hacia el invierno. Es el mejor momento para depurar también nuestro organismo. Si quieres que los alimentos te aporten toda la energía del otoño para cultivar una salud vibrante y rejuvenecer, lo mejor es que selecciones alimentos propios de esta estación. Si lo haces, tu organismo, sincronizado con la tierra, se nutrirá en cada momento de lo que más necesita dependiendo de las condiciones medioambientales. Cuando tomas alimentos que provienen de lugares remotos, no estarán en sintonía con tu biorritmo natural y, además, habrán perdido gran parte de
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Al Rejuvenecimiento por el Bienestar

El bienestar se ha convertido en el mantra de nuestro tiempo. Queremos sentirnos bien, nos lo merecemos, es una consecuencia de la evolución a la que hemos llegado como seres humanos. Durante más de 15 años como coach, he preparado a personas para que consigan sus objetivos personales y profesionales. El logro de los objetivos deseados siempre les ha proporcionado como consecuencia lógica un gran bienestar. Conseguir metas da sentido a la vida, la dota de propósito, y el bienestar está asociado al propósito. En la actualidad, el bienestar se ha convertido en un propósito en sí mismo. Como decía,
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¿Quieres ser inmortal?

No se trata sólo de una pregunta efectista. En la actualidad, la ciencia, la tecnología y poderosos mecenas respaldan ya esta cuestión. En mis anteriores posts te he ido contando cómo podemos ya revertir la edad biológica hasta 20 años por debajo de la edad cronológica y cómo la medicina biomolecular promete, en las próximas dos décadas, extender la expectativa de vida (en la actualidad alrededor de los 120 años) hasta los 300 años en un cuerpo humano, pero el tema da aún mucho más de sí. Un grupo de billonarios entre los que se encuentran Richard Branson (Virgin), Bill
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Envejecemos porque nos intoxicamos

Tu cuerpo es una maravillosa creación, un poderoso organismo formado por un trillón de moléculas interactuando continuamente. Cada una de ellas sabe donde tiene que ir, un plan inteligente e invisible las guía. Sólo hay un obstáculo para que esta danza perfectamente sincronizada de la vida no se ejecute correctamente y el obstáculo se llama toxina. Intoxicamos diariamente nuestro cuerpo con muchas de las cosas que comemos, bebemos, respiramos y también, con lo que sentimos. Los genes han ido codificando el impacto de esta intoxicación generación tras generación, de manera que heredamos ya genes “intoxicados” en alguna medida. Luego, nosotr@s
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