Año viejo, mente y corazón renovados

    Antes de marcar tus propósitos para 2016, puedes beneficiarte mucho si cierras el año terminando de procesar las impresiones de lo que has vivido en el 2015. Nada es casual, todo lo ocurrido estaba diseñado para generar tu evolución como ser humano. Puedes sacarle mayor partido mirándolo con consciencia. Desde ahí te colocas en mejor lugar para atraer aquello que deseas experimentar en adelante. Los siguientes pasos te ayudarán a abrir espacio para el nuevo año: ANOTA LO POSITIVO QUE HAS REALIZADO DURANTE EL AÑO QUE TERMINA Quizá introdujiste un habito saludable, iniciado alguna amistad, sanado alguna relación,
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Del Coaching al Coaching Antiaging

Al coaching acuden gran variedad de personas para lograr muy distintos objetivos como dejar de fumar, escribir un libro, cambiar de trabajo, controlar el estrés, conciliar la vida personal con la profesional, montar un negocio, ponerse en forma, rejuvenecer… Cualquier objetivo personal o profesional que una persona se plantee conseguir y que sola le resulte difícil lograr. Mi actividad consiste en entrenar a mis clientes para que estos consigan sus objetivos personales y profesionales. Para ello utilizo la metodología más rápida, potente y eficaz que se conoce en la actualidad para la obtención de resultados. Esta metodología es el coaching, un
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Antiaging no es una frivolidad          

Con frecuencia he de responder a algunas críticas en contra de la palabra “antiaging”. A la gente no le gusta, primero, que sea en inglés, igual que “coaching”, y me sugieren que busque otras palabras en castellano para definir mi especialidad. En el caso del coaching no hay remedio, esa es la palabra que define exactamente mi profesión, no le demos más vueltas. En cuanto a “antiaging”, a menudo sustituyo el término por los de rejuvenecimiento y longevidad en plenitud, conceptos que expresan perfectamente en castellano el ámbito de mi actividad. Otro aspecto que no gusta de la palabra “antiaging” es
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Enamorarse es Rejuvenecer

Sentir amor es el estado en el que el rejuvenecimiento y la longevidad se manifiestan. Amar te hace vivir de verdad, lo demás es sólo un sucedáneo. Mientras dura esta vida, podrás amar en los diferentes niveles en los que el amor se experimenta. El enamoramiento o amor romántico es uno de ellos. Hoy te invito a dar un paseo por lo que llamamos enamoramiento, tan celebrado estos días de febrero,  mostrándote los aspectos que intervienen para considerarlo un aliado antiaging.     El paseo comienza elevando la vibración. Sentir amor  hace que tu energía vibre más alto y sintonice con
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¡Ya es científico, meditar rejuvenece !

Meditar es la práctica de habitar el presente con atención plena. La vida ocurre en el aquí y ahora ¿Dónde y cuándo sino? ¡Nada más existe! Meditar, como dice bellamente el maestro Dokusô Villalba es sentarse y sentirse. Tomar consciencia de la respiración, las sensaciones del cuerpo, los pensamientos que pueden surgir y las emociones, sin quedarse enganchad@ a nada de eso.     En oriente dicen que el pensamiento es como un mono saltando sin parar de una rama a otra, de una idea a otra, sin descanso.  Esta actividad de pensar resulta de gran utilidad en muchas ocasiones, pero
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Regala-te Vida

Aunque prefiero vivir en el presente sin adelantar acontecimientos, la proximidad de las Navidades y Reyes me anima a seleccionar algunas ideas para regalar-te. Saltándome lo tópico: ropa, perfumes, cosmética, tratamientos de belleza; el mejor regalo antiaging que puedes hacer-te es Vida: más vida, mejor vida, embellecer la vida, cuidar la vida, nutrir la vida, mimar la vida, reactivar la vida, fomentar la vida… Si te gusta la idea y quieres ponerla en práctica, necesitas un extra de consciencia. Los escaparates y los anuncios puede que estén bien para informar, pero a la hora de elegir no te conviene patrocinar
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Al Rejuvenecimiento por el Bienestar

El bienestar se ha convertido en el mantra de nuestro tiempo. Queremos sentirnos bien, nos lo merecemos, es una consecuencia de la evolución a la que hemos llegado como seres humanos. Durante más de 15 años como coach, he preparado a personas para que consigan sus objetivos personales y profesionales. El logro de los objetivos deseados siempre les ha proporcionado como consecuencia lógica un gran bienestar. Conseguir metas da sentido a la vida, la dota de propósito, y el bienestar está asociado al propósito. En la actualidad, el bienestar se ha convertido en un propósito en sí mismo. Como decía,
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