¿Estamos «obligados» a ser felices? ¿Hemos de perseguir el pensamiento positivo? La mente es una potente biocomputadora con un sistema operativo ya instalado y con programas que vamos cargando desde que nacemos. Dependiendo de los programas y de nuestra habilidad como usuarios, se irá configurando nuestra realidad indivudual. Hay personas que ven dificultad en toda oportunidad. Otras, por el contrario, ven una oportunidad en cada dificultad. Esta es la actitud optimista que genera el pensamiento positivo. La afirmación «sentirse bien o mal depende de uno mismo» provoca polémica, puesto que existen circunstancias, que no dependen de nosotros, que nos producen
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Verde, Detox y Antiaging
Hoy comparto contigo uno de mis jugos verdes preferidos. Ideal para tomarlo cada mañana antes o después del entrenamiento para una rápida y fácil absorción de nutrientes. Está cargado de hojas de un verde intenso, frutas que le aportan dulzor, cítricos y un algunos deliciosos ingredientes mágicos que enseguida te presento. Este batidos de vegetales y frutas es estupendo por la mañana para darle a tu aparato digestivo un descanso y continuar con el proceso de detoxicación de la noche. Proporciona la energía necesaria para toda la mañana con nutrientes minerales, vitamínicos, antioxidantes, fibra, proteína y más! ¿Qué
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¿De verdad hay que envejecer?
Cuando empecé a investigar en el ámbito del antiaging me encontré con que para la medicina convencional lo “normal”, en términos de salud, es lo contrario de enfermedad y por ello se considera “normal” todo aquello que no es patológico. En ese contexto, las arrugas y la flacidez, la pérdida de masa muscular y de densidad ósea, los sofocos, la disminución de visión y de capacidad auditiva, la irritabilidad, la inquietud, el desánimo, las dificultades para dormir, la pérdida de memoria, de atención y de concentración, la apatía sexual… son consideradas “normales” a partir de determinada edad. Me pareció que
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Antiaging no es una frivolidad
Con frecuencia he de responder a algunas críticas en contra de la palabra “antiaging”. A la gente no le gusta, primero, que sea en inglés, igual que “coaching”, y me sugieren que busque otras palabras en castellano para definir mi especialidad. En el caso del coaching no hay remedio, esa es la palabra que define exactamente mi profesión, no le demos más vueltas. En cuanto a “antiaging”, a menudo sustituyo el término por los de rejuvenecimiento y longevidad en plenitud, conceptos que expresan perfectamente en castellano el ámbito de mi actividad. Otro aspecto que no gusta de la palabra “antiaging” es
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Sabor de verano antiaging
La energía del verano es energía yang, caliente y concentrada. El verano bulle con la energía pletórica y joven de la adolescencia. Aprovéchala y saca partido para tu disfrute, bienestar y rejuvenecimiento. Los dos maestros de ceremonias, el Sol y la Tierra, te ofrecen todo su esplendor. Recibe con agradecimiento lo que te regalan. En este primer post del verano voy a presentarte los regalos que la Tierra te ofrece en esta estación. Del sol, sólo decirte que te prepares para recibir su poderosa energía en las horas apropiadas y tomando las precauciones adecuadas, así evitarás que vuestra
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Amor 24 quilates
El amor por un@ mism@ es el más “caro” que hay, el más puro. Se encuentra en la base de todas las otras formas de amor: de pareja, filial, maternal, paternal, fraternal, de amistad, al prójimo… Si no te amas no puedes dar ni recibir amor, así como suena. No puedes amar porque si no te amas, amarás desde la carencia, sólo para llenar el vacío de ti mism@. Eso no es amor sino necesidad, que con demasiada frecuencia se confunden. Cuando era más joven me sentía feliz cuando me decían “te necesito” porque pensaba que era una consecuencia del
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Comete el Otoño
En otoño la naturaleza inicia su recogimiento y se depura en tránsito hacia el invierno. Es el mejor momento para depurar también nuestro organismo. Si quieres que los alimentos te aporten toda la energía del otoño para cultivar una salud vibrante y rejuvenecer, lo mejor es que selecciones alimentos propios de esta estación. Si lo haces, tu organismo, sincronizado con la tierra, se nutrirá en cada momento de lo que más necesita dependiendo de las condiciones medioambientales. Cuando tomas alimentos que provienen de lugares remotos, no estarán en sintonía con tu biorritmo natural y, además, habrán perdido gran parte de
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Al Rejuvenecimiento por el Bienestar
El bienestar se ha convertido en el mantra de nuestro tiempo. Queremos sentirnos bien, nos lo merecemos, es una consecuencia de la evolución a la que hemos llegado como seres humanos. Durante más de 15 años como coach, he preparado a personas para que consigan sus objetivos personales y profesionales. El logro de los objetivos deseados siempre les ha proporcionado como consecuencia lógica un gran bienestar. Conseguir metas da sentido a la vida, la dota de propósito, y el bienestar está asociado al propósito. En la actualidad, el bienestar se ha convertido en un propósito en sí mismo. Como decía,
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