Ven a aprender cómo «limpiarte» de los excesos de las Fiestas, a «resetearte» y ponerte a punto para empezar el 2017 llen@ de energía y belleza vibrante.

Tanto si quieres mejorar la salud digestiva e intestinal, fortalecer tu sistema inmunitario, mejorar la calidad de tu piel, perder peso o llenarte de energía, este taller es la puerta que te conduce a ello.

Venir puede hacer maravillas para la salud de tu cuerpo y mente. El taller es una aproximación integral que puede revitalizarte y mejorar todos los sistemas y funciones de tu organismo.

Siente tu organismo limpio y ligero ¡ENJUVENECE!

cartel de la edición de este año

Yo también «soy bio». Lo soy desde hace unos 7 años, para darle a mi organismo los alimentos más naturales posibles y con la mayor cantidad de energía. El rejuvenecimiento depende de la energía que tenemos para emplearla en todas nuestras funciones fisiológicas, en los procesos mentales y vitales. Por ello, además de investigar los más novedosos avances de la ciencia y la tecnología para la salud óptima y el rejuvenecimiento, soy una entusiasta de lo natural y ecológico. Me parece perfectamente compatible y deseable la combinación integrada de lo científico, lo tecnológico y lo natural. La naturaleza es vida, sin ella no hay antiaging, y la mejor manera de recibir la naturaleza es en su forma  eco, bio y orgánica.

compra bio

En esta edición, el sector de la alimentación  ya consolidado tras 30 ediciones en Madrid ( biocultura también celebra ferias en Barcelona, Sevilla, Bilbao y Valencia), presentaba 18.000 productos de alimentación ecológica…  Además de las joyas alimenticias expuestas, dos espacios de showcooking funcionaban al mismo tiempo.  Ecochefs, estrellas emergentes, realizaban en vivo y en directo recetas fáciles, ricas y saludables ante un público deseoso de comida deliciosa, natural y sostenible. Recetas veganas, postres orgánicos sin azúcar y sabrosos platos con alimentos crudos para una alimentación muy viva, con toda su información nutricional y cargada de la mejor energía.

ecochefs cocinando en dos aulas de la feria

Este año los alimentos han compartido protagonismo con los tratamientos de agua, el menaje de cocina y la cosmética bio. El agua, el elemento más abundante de nuestro planeta azul y de nuestro organismo, llega a nuestras casas en dudosas condiciones de calidad, a juicio de muchos expertos y consumidores informados. El recurso de comprarla embotellada tampoco satisface por algunos de los componentes químicos de los embases de plástico (bisfenol-A o BPA, por ejemplo). Como alternativa, tratar el agua que bebes, con la que cocinas y te lavas. En Biocultura estaban presentes toda clase de tecnologías avanzadas para filtrar, alcalinizar, oxigenar, hidrogenar, revitalizar y activar energéticamente el agua que nos da vida. El agua de mar mezclada con agua dulce o en sueros embotellados es, así mismo, una opción que cada día cuenta con más seguidores.

alta tecnología para un agua de calidad segura

El menaje de cocina también estaba ampliamente representado en la feria: titanio, hierro, acero inoxidable, vidrio, tritán (un plástico libre de actividad estrogénica), son los materiales seguros utilizados en baterías de cocina, sartenes, utensilios y recipientes para procesar, cocinar y almacenar alimentos y bebidas. Las batidoras de última generación y los extractores de zumos de presión en frío y prensado lento, capaces de aumentar la cantidad de zumo hasta en un 65% también estaban ampliamente representados en la feria. Me llamaron mucho la atención las cocinas y hornos solares. También vi máquinas para hacer todo tipo de leches vegetales y procesadoras para fabricar tu propio pan en casa con ingredientes sanos que desees.

cocinando con menaje confiable

El mercado de la cosmética econatural está en alza. Había numerosos expositores de cosmética en BioCultura. Algunas marcas están hermanando la maestría tradicional para procesar los ingredientes naturales de flores, plantas y minerales, con innovadora tecnología para que sus principios activos se mantengan frescos por unos cuantos meses, sin necesidad de conservantes, en los productos de higiene y belleza. Aseguran estar, así mismo, libres de colorantes, espumas y perfumes; aún así, la sensación en la piel es exquisitamente natural y confortable. En el showroom de ecoestética había talleres y actividades para dar a conocer los beneficios de la cosmética econatural y una App informática de ingredientes que te dice, con sólo una foto de la etiqueta, si los componentes con los que está elaborado el producto pueden ser dañinos para tu salud. También, actividades más técnicas destinadas a profesionales, como talleres de formulación antiaging.

belleza eco bio

La salud geoambiental basada en el estudio, prevención y tratamiento de factores de riesgo como las radiaciones naturales, los tóxicos ambientales y la contaminación electromagnética artificial, estaba representada en BioCultura con aparatos para analizar y tratar la presión acústica, los valores de campo eléctrico, la radiación electromagnética de alta frecuencia, el campo magnético, la electroestática superficial, los valores óhmicos, los gases No2, SO2 y CO2, el gas radón, los materiales particulados, los niveles armónicos, las variaciones geomagnéticas… ¡Impresionante la «contaminación invisible» a la que podemos estar expuestos en casa y en la oficina! No se trata de meter miedo, pero si generar consciencia y, quizá, de ir tomando medidas para protegernos y prevenir enfermedades ambientales.

cuencos para baño sonoro sanador

Al igual que otros años también estaban presentes las terapias de integración cuerpo-mente: yoga, masajes terapéuticos, sintergética , sonoterapia, musicoterapia… En stands en donde regalaban masajes, podías dar o recibir Reiki, comprar diapasones, gongs, cuencos de metal y cuarzo, instrumentos y utensilios de tecnología energética para el bienestar, la salud y el rejuvenecimiento.

Felicitaciones a esta feria eco-holistica que lleva tres décadas sembrando creatividad, compromiso y esperanza. Gracias por aproximarnos alternativas más fiables, conscientes, pacíficas, seductoras y viables. BioCultura te ENJUVENECE!

¿demasiado sol?

Por otra parte, los rayos ultravioletas del sol provocan radicales libres que rompen las fibras de colágeno y elastina de las que dependen la salud, la juventud y la belleza de la piel. Este daño propicia deshidratación, flaccidez, arrugas, manchas y, en ocasiones, acné. Durante las vacaciones de verano, a los rayos ultravioletas suelen unirse la sal del mar, el cloro de las piscinas y las cremas solares, que si bien protegen también taponan los poros y dejan residuos químicos en el organismo.

Para recuperar la piel de las consecuencias negativas que he mencionado contamos con dos tratamientos estrella en este momento post-vacacional que son la EXFOLIACIÓN Y LA HIDRATACIÓN.

Exfoliación

exfolia rostro y cuerpo

La exfoliación es un tratamiento para desprendernos de las células muertas que apagan y asfixian nuestra piel y para favorecer la renovación celular. Hay dos tipos de exfoliación. Una es mecánica que actúa en la superficie arrastrando las células muertas a base de frotar la piel de la cara y el cuerpo con una crema que contenga gránulos micronizados de diversos productos naturales. El segundo tipo de exfoliación es química y no actúa en la superficie sino de dentro a fuera de la piel gracias a los activos de determinados ácidos ( ácido láctico, ácido glicólico, ácido salicílico, ácido cítrico , etc…) Este tipo de exfoliantes se llaman peelings. Dentro de esta categoría están los peelings enzimáticos, más suaves, que provienen de las enzimas de frutas tropicales como la papaya, la piña y también del pomelo, aloe vera, etc.

Es recomendable exfoliar la piel de 1 a 3 veces por semana dependiendo el tipo de piel. No le tengas miedo a que la exfoliación te quite el bronceado ¡Todo lo contrario, lo reaviva! ¡ La exfoliación es una gran aliada de la piel! Puedes combinar la exfoliación mecánica y la química. Por ejemplo realizar un día una exfoliación de arrastre y , en la siguiente sesión, una enzimática. En el mercado hay buenas marcas de exfoliantes de los dos tipos y algunas combinan en un solo producto los dos.

Te propongo esta fórmula para fabricar en casa una potente y extremadamente eficaz crema exfoliante que , además, se comporta como mascarilla antioxidante contra radicales libres.

fácil y eficaz

RECETA:

Solo tienes que mezclar tres cucharadas soperas de harina de maíz, con un yogurt natural y el zumo de una granada pequeña. Mejor si todo es ecológico. Una vez conseguida la crema delicadamente granulada de estimulante color púrpura, frota con ella el rostro, y si quieres también el resto del cuerpo, Luego, añade más cantidad para crear una capa más espesa sobre tu piel y deja actuar la mascarilla durante 15 minutos. Este fórmula combina en un solo tratamiento la exfoliación mecánica producida por los gránulos de la harina de maíz con el peeling químico que genera el ácido láctico del yogurt. La granada aporta el efecto antioxidante. Verás que deja la piel preciosa, como si acabaras de recibir un facial en cabina, pruébala.

Hidratación

Tras la exfoliación, la piel está receptiva para asimilar cualquier tratamiento que le demos. Después del verano, el mejor tratamiento es la HIBRATACIÓN y para ello nada mejor que el ÁCIDO HIALURÓNICO, una sustancia natural que se encuentra en la piel, los cartílagos, las articulaciones y otros tejidos del cuerpo. Esta sustancia tiene una enorme capacidad para retener la hidratación de los tejidos. La deshidratación de nuestra piel tras las vacaciones puede recuperarse con cremas, sueros y mascarillas que contengan ácido hialurónico que encontrarás sin dificultad en numerosas marcas en el mercado.

dale de beber a tu piel

Además, por vía oral podrías tomar un preparado de los que venden en farmacias y herbolarios con ácido hialurónico al que suelen acompañar colágeno y vitamina C, por ejemplo.

Este es un momento ideal para también acudir a la consulta de medicina estética o dermatogógica para recibir un tratamiento de mesoterapia en el que se infiltran ácido hialurónico de baja densidad, bastante líquido con el objetivo de hidratar en profundidad y dejar la piel fresca, jugosa y luminosa.

Si no te gustan las inyecciones, existe la mesoterapia virtual con aparatos que trabajan con microcorrientes de baja modulación en la superficie de la piel abriendo canales transitorios en las membranas celulares y permitiendo que los principios activos , en este caso el ácido hialurónico, llegue en profundidad. En la sesión de mesoterapia puede añadirse algún activo antiaoxidante para combatir a los radicales libres y vitaminas, incluso aminoácidos, aunque el protagonista ahora es el hialuronico para combatir la deshidratación.

mesoterapia inyectada o virtual

POROS OBSTRUIDOS

Para los poros obstruidos por la mezcla de cremas solares, sal, cloro, sudor… y permitir que la piel respire y se oxigene, un tratamiento que funciona muy bien es lavarse la cara por la noche con un jabón de carbón vegetal que también contenga aceite, por ejemplo de oliva y de karite, para que no reseque.

MANCHAS

En cuanto a las temidas manchas, lo primero será diagnosticar para ver de qué tipo son y confirmar que sean benignas, un exceso irregular de melanina, el pigmento que la piel genera para protegerse de los radicales libres generados por las rayos ultravioletas del sol. De ser así, con las exfoliaciones frecuentes que hemos estado comentando y alguna crema despigmentante irán difuminándose y muchas de ellas borrándose.

Si lo que quieres son resultados rápidos y eficaces, lo mejor es ir a la consulta del médico estético o dermatólogo y recibir un tratamiento clínico. Puede tratarse de un peeling químico con ácidos de mayor concentración que los que hemos mencionado antes. Estos peelings médicos provocan tras su aplicación tres o cuatro días de pelado de la piel. Durante ese tiempo debe evitarse por completo el sol, aplicar varias veces al día aloe vera y rosa mosqueta y por la noche un tratamiento regenerativo que proporciona el doctor. Tras el pelado, una piel completamente renovada aparece.

Tratamientos de luz para las manchas

También para las manchas, han mostrado su eficacia los tratamientos laser, como el Fraxel. Este tratamiento requiere de crema anestésica. Luego, en los días siguientes aparece una costra sobre cada mancha tratada. Al caer la costra se muestra una piel restaurada. El número de sesiones depende del tipo de mancha, pudiendo oscilar entre una a cuatro sesiones.

Lo último en tratamiento laser para manchas es el laser atérmico que combina el laser de luz fría con sustancias fotosensibilizantes. El indoloro y en una sola sesión ofrece muy buenos resultados. Los tratamientos con Luz Pulsada (IPL) también son eficaces contra las manchas.

Alimenta tu piel

Y para terminar estas recomendaciones para recuperar la piel tras las vacaciones de verano, recordar la importancia de comer vegetale s ricos en betacarotenos que además de proteger la salud de la piel y el resto del organismo, sirven para mantener el bronceado gracias a la cantidad de pigmento que contienen. Los encontrarás en las zanahorias, calabazas, melocotones, albaricoques, pimiento rojo, espinacas, acelgas, kale (col crespa), brócoli, etc. No olvides los antioxidantes de los frutos rojos, uvas negras con la piel, te verde, chocolate negro en pequeñas dosis, salmón… Y, por supuesto, bebe agua.